O exercício é útil ou prejudicial?

Estar em forma é apenas uma maneira de ajudar a garantir uma gravidez saudável. Pode ajudar, inclusive, durante a gestação e na hora do parto. Porém, exagerar nos exercícios físicos pode aumentar os riscos de infertilidade. Cabe, então usar o bom senso e praticar exercícios indicados para quem está pretendendo engravidar e estimular a ovulação. Exercícios mais tranquilos e menos intensos são recomendados para essas mulheres.

Eventualmente, a mulher pode optar por uma atividade mais moderada como caminhar, dançar, atividades físicas de baixo impacto na piscina, Pilates ou Ioga.